路志正,1920年12月出生,中国中医科学院主任医师,“首都国医名师”,国家级非物质文化遗产传统医药项目代表性传承人。
路志正教授悬壶济世70余载,救治了数以万计的患者,被人们亲切的称为杂病圣手;他崇尚“脾胃学说”,大胆探索和创新,是国家非物质文化遗产中医药项目代表性继承人,他擅长养生,思维敏捷,91岁的老人有着40岁壮年人的心脏。
在接受凤凰网关于如何养生这一问题的采访时,他说,我睡前要泡脚。泡了以后有什么好处呢?头部的血液就活络,身上微见汗,血液就下来,现在就好了,脑袋就清楚了,解除疲劳,这样我们再休息。休息以后,再做做气功和按摩。肠胃不好,按摩一下肚子,晚上右手先从这边六十四下,你这边揉六十四下,八八六十四卦的问题,然后就休息了。这样再睡觉容易入睡,睡觉的时候先养心,不要再想事情了,就入睡,这样睡觉最好了,就是扎实。
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